Zanim zaczniesz zajmować się swoją wagą, koniecznie sprawdź wszystkie kluczowe zasady zdrowego odchudzania i uwzględnij je w swoim życiu. Jeśli tylko będziesz się nimi kierować, bardzo szybko poradzisz sobie ze swoimi zbędnymi kilogramami. Stracisz je błyskawicznie, by cieszyć się smukłą sylwetką. Koniecznie wyrób sobie nawyk codziennego jedzenia śniadań. Być może do tej pory zwykle zdarzało…
Kategoria: Odchudzanie
Ćwiczenia w domu
Zbliżająca się wielkimi krokami zima, zamknięte siłownie, ograniczenia w przemieszczaniu nie sprzyjają aktywności fizycznej. Chcąc jednak zadbać o swoją odporność i dobre samopoczucie, nie wolno rezygnować z ruchu. Nawet niewielka jego ilość w postaci ćwiczeń w domu pozwolą utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji. Ćwiczenia w domu nie wymagają ani wielkich nakładów finansowych. Nie trzeba…
Ćwicz, bo warto
Nie będzie chyba nadużyciem jeśli powiem, że większość kobiet marzy o smukłej i jędrnej sylwetce. Wiele z nas goni za niedoścignionymi ideałami piękna, często przeżywając z tego tytułu wielką frustrację. Czy jednak brak możliwości doścignięcia wzorów z okładek kolorowych pism powinien być powodem do rezygnacji z ćwiczeń? Wręcz przeciwnie, każda aktywność fizyczna i ćwiczenia wyszczuplające…
Zdrowa dieta
Zdrowa dieta powinna wspomagać organizm w prawidłowym funkcjonowaniu dostarczając mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Wbrew temu co uważa wiele osób, taka dieta nie musi być nudna, monotonna i niesmaczna, organizm aby dobrze funkcjonować potrzebuje wielu składników, dzięki czemu można ułożyć menu z ciekawymi daniami. Trzeba ograniczyć pewne składniki i dania, ale nie są one żadnym…
Odchudzanie – 3 najpopularniejsze metody
Początek roku to dla większości z nas moment refleksji i tworzenia listy noworocznych postanowień. Często naszym nadrzędnym celem jest zadbanie o swoje zdrowie i sylwetkę, równocześnie nasza motywacja zimową porą szybko słabnie, przez co rezygnujemy z walki o piękne ciało. Przedstawiamy trzy najpopularniejsze metody odchudzania, które pomogą Ci osiągnąć swój cel! Diety niskokaloryczne: za i…
Olejki eteryczne – do czego służą?
Olejki eteryczne wykorzystywane mogą być w wielu różnych celach. Przede wszystkim posiadają właściwości prozdrowotne: pomagają się rozgrzać, koją ból, ułatwiają zasypianie i odstresowują. Olejków jest bardzo wiele: oto pięć z nich, które każdy powinien poznać!
Celulit – jak z tym walczyć?
Cellulit, czyli defekt skórny natury estetycznej zwany też potocznie skórką pomarańczową jest przypadłością, która dotyka w największej mierze kobiety.
Otyłość – co można zrobić?
Otyłość i nadwaga to bardzo duży problem obecnych czasów – dotyka on osób w każdym wieku, niemal w takim samym natężeniu kobiet co i mężczyzn.