Do czego – orzechy pekan?
Orzechy pekan stanowią idealny sposób naturalnego zapobiegania chorobom układu sercowego, nowotworom. Mimo wysokiej kaloryczności warto wzbogacić nimi swoją dietę, gdyż wynika z tego ogrom korzyści. Do czego można zastosować orzechy pekan? Dowiesz się tego z poniższego tekstu. Zapraszamy do lektury.
Czym są orzechy pekan?
Naturalnym miejscem występowania orzechów pekan jest Ameryka Północna, gdzie rośnie orzesznik pekanowy, którego owocami są orzechy pekan. Pod względem wizualnym i smakowym są podobne do orzechów włoskich, lecz różnią się od nich zawartością składników odżywczych.
Zawierają duże ilości witaminy B1, która wykazuje bardzo korzystny wpływ na działanie układu nerwowego, wszystkich mięśni oraz wspomaga pracę układu krwionośnego. Cechują się także dużą zawartością przeciwutleniaczy. W ich różnorodny i niezwykle zdrowy skład wchodzą także duże ilości witamin C oraz E oraz pierwiastków takich jak magnez czy potas.
Zastosowanie orzechów pekan
Do czego orzechy pekan mogą Ci się przydać? Zawarte w nich antyoksydanty wymiotą z Twojego organizmu nadmiar wolnych rodników, dzięki czemu te nie uszkodzą komórek, przyspieszając tym samym starzenie się. Dzięki nim unikniesz także nowotworów, choroby Alzheimera czy miażdżycy.
Witamina B1 korzystnie wpłynie na Twój układ nerwowy, znacząco poprawiając samopoczucie. Miedź ochroni mózg przed szkodliwym wpływem wolnych rodników, zapobiegając tym samym chorobie Parkinsona czy Alzheimera.
Dzięki zawartości magnezu zapobiegną chorobom serca czy miażdżycy. Ponadto znacząco zredukują poziom cholesterolu.
Orzechy pekan są także remedium na syndrom napięcia przedmiesiączkowego, ponieważ dzięki zawartości magnezu oraz witaminy B6 sprzyjają redukcji niepokoju czy bolesnych skurczy.
W jakiej formie stosować orzechy pekan?
Orzechy pekan możesz spożywać zarówno w formie surowej, jak i surowej czy solonej. Są również stosowane jako dodatek do ciast czy deserów. Bez względu na formę będą doskonałym wzbogaceniem diety.
Cena orzechów pekan
Orzechy pekan są nieco droższe od orzechów włoskich. Wynika to z ich mniejszej ilości dostępnej na rynku. Mimo to są dostępne w dobrych cenach i zdecydowanie warto dodać je do swojej diety, gdyż pociągnie to za sobą ogrom korzyści.